Kehidupan olahraga yang penuh warna dibawa ke semua orang hari ini.Hanya dengan menggunakan tiga metode latihan kombinasi multi-bola yang sederhana dan efektif ini, Anda dapat benar-benar meningkatkan level tenis Anda.Pelatihan kombinasi multi-bola dapat mensimulasikan berbagai permainan dan secara efektif merangsang berbagai aspek fisik.Menyikapi hal tersebut, atlet profesional juga tidak terlepas dari latihan tersebut.Artikel hari ini telah menyusun tiga metode pelatihan kombinasi multi-bola yang sederhana dan efektif.Saya harap semua orang dapat mencoba lebih banyak untuk menemukan yang terbaik bagi mereka dan membuat kemajuan bersama.Selain metode latihan, latihan kombinasi multi bola juga perlu memahami berbagai poin seperti footwork dan teknik memukul bola masuk yang berbeda.
Pertama, latihan multi-bola dengan menggerakkan garis bawah ke kiri dan ke kanan.Dalam latihan ini, pelatih dapat melempar bola ke kedalaman yang berbeda, Tinggi memungkinkan siswa untuk memukul bola masuk yang berbeda.Ketika siswa memukul bola, beberapa bola yang dimainkan dengan baik, seperti bola di dalam baseline setinggi pinggang, dapat digunakan untuk memukul bola, sementara beberapa bola yang lebih tinggi di luar baseline dapat digunakan untuk memutar bola defensif.Setelah setiap teknik memukul, cepat kembali ke posisi semula.Anda juga dapat memainkan pukulan forehand baik lemparan kiri maupun kanan.Dalam pemilihan garis balik, Anda dapat memilih garis lurus diagonal untuk mengenai area target.
Kedua, garis bawah melempar bola ke depan dan ke belakang;pelatih melempar bola yang memungkinkan siswa bergerak maju mundur di garis bawah untuk mensimulasikan bola dangkal dan dalam yang dimainkan lawan selama pertandingan.Pelatih tidak hanya harus berdiri di sisi forehand siswa untuk melempar bola, tetapi juga berdiri di sisi backhand dan melempar bola ke forehand siswa.Karena bola yang datang datang dari arah yang berbeda, maka tingkat kesulitan dan sensasi memukulnya pun berbeda.
Tiga porsi, intinya, sebelum net.Latihan kombinasi bola.Setelah Anda melakukan servis bola, pelatih atau pasangan Anda dengan cepat melempar bola ke forehand dan backhand Anda, lalu gelandang, dan terakhir voli tenis tinggi.Pada titik ini, kita harus memperhatikan hubungan antara bola dan bola, karena banyak perubahan gerakan dan aksi memukul, sehingga gerak kaki harus disesuaikan secara aktif dan akurat.
Waktu posting: Mar-02-2021