Dikatakan bahwa servis adalah bagian terpenting dari teknologi tenis.Saya ingin tahu apakah ada yang membaca artikel ini memiliki keberatan.Dalam kompetisi profesional, akan ada speedometer servis.Kecepatan 200km/jam untuk pemain putra dapat menyebabkan kesalahpahaman.Pemain lebih mencari kecepatan dalam melayani?
Kenyataannya tidak demikian.Hal pertama yang dijamin oleh servis berkualitas tinggi adalah keakuratan dan perubahan titik pendaratan.Dengan kecepatan yang lebih lambat, kriteria ini lebih mudah dipahami pada servis kedua.Meskipun pemain amatir kami jauh dari mencapai standar ini, jika Anda ingin meningkatkan kualitas servis dan meningkatkan jumlah ACE, Anda harus mempelajari poin-poin berikut dengan cermat.
Tenang, santai
Jika ingin melakukan servis dengan tepat dan cepat, yang terpenting adalah tetap santai agar bisa mengayun dan melakukan smash seperti cambuk.Tetapi banyak orang yang terlalu tegang saat melayani, yang membuat tubuh mereka kaku dan tidak mampu melakukannya.
Oleh karena itu, tindakan seperti melempar bola, mengangkat piala, dan sufiks sebelum melakukan servis semuanya agar tetap relaks, relatif lambat, tentunya tujuannya untuk mengumpulkan tenaga, agar badan bisa mengerahkan akselerasi maksimal pada kepala raket.Katakan saja untuk tidak melatih pegangan palsu, fokus teman-teman adalah memahami dengan cermat apa yang dimaksud dengan relaksasi dalam latihan sehari-hari, dan keketatan dan kekuatan penuh tidak akan pernah membuat servis Anda lebih cepat.
Seluruh tubuh terlibat
Seluruh detail teknis dari servis telah dikatakan berkali-kali, dan hari ini saya hanya menekankan satu detail, yaitu seluruh tubuh terlibat dalam servis.
Pemain profesional juga manusia.Alasan mengapa servis mereka cepat dan akurat adalah selain kebugaran fisik mereka yang luar biasa, sangat penting bagi mereka untuk memiliki koordinasi yang baik dan kekuatan penuh.
Misalnya, banyak teman sekelas yang lebih banyak melakukan servis dengan kekuatan tangan mereka, tetapi mengabaikan partisipasi dalam menendang dan memutar.Rantai kekuatan servis dan pukulan sebenarnya serupa, keduanya memperoleh kekuatan paling primitif dengan menendang tanah.Kekuatan ditransmisikan dari kaki ke selangkangan, ke tubuh bagian atas, ke lengan dan pergelangan tangan.Ini adalah rantai kekuatan yang lengkap.
Meskipun banyak teman tampaknya mendorong tanah, mereka hanya "memiliki penampilan virtual" daripada benar-benar mendorong tanah.Sebagian besar kekuatan yang mereka dapatkan masih dari tangan mereka.Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat mencoba melemparkan bola sedikit lebih tinggi dan ke depan, memaksa diri Anda untuk memukul bola dengan menendang tanah dan berputar.Sadarilah dengan hati-hati dan biarkan setiap upaya tidak sia-sia.
Perkuat inti
Siswa kebugaran tidak asing dengan kata "inti", dan para pelatih tanpa lelah membiarkan kami mengencangkan inti selama pelatihan.Inti mengacu pada daerah sendi tulang belakang-panggul-pinggul lumbal, yang juga sering disebut sebagai daerah pinggang dan perut.
Area ini tidak hanya dapat menghasilkan daya, tetapi juga merupakan area penting untuk transmisi dan kontrol daya, dan merupakan hub penting untuk mengoordinasikan kekuatan gabungan dari tungkai atas dan bawah.Jika ini agak terlalu “akademis”, lihatlah perut tenis para pemainnya.
Kecuali beberapa pemain yang bertubuh kurus, sebagian besar pemain memiliki perut yang sangat kencang, bahkan terlihat sedikit “perut kecil”.Faktanya, ini disebabkan oleh banyaknya gerakan berputar para pemain.
Hanya ketika area inti stabil dan kuat, Anda dapat memastikan rotasi penuh, dan servis serta pukulan Anda akan lebih sempurna.Oleh karena itu, siswa masih lebih banyak melakukan latihan yang menjadi inti dari latihan, seperti common plank, abdomen wheels, dan hip bridges.
Tip1: Cobalah untuk memegang raket hanya dengan dua atau tiga jari untuk memastikan Anda dapat memegang raket.Kemudian dengan sengaja memperlambat gerakan seperti melempar bola, menggambar tembakan, sufiks, dll, dan merasakan proses relaksasi tubuh dan akselerasi terus menerus.
Tip2: Melayani untuk mencapai target tertentu adalah cara yang baik untuk berlatih.Tempatkan target di dua titik akhir dan titik tengah garis servis, dan tekan satu target dalam sesi latihan.Tujuannya adalah untuk melatih sudut luar, sudut dalam, dan servis kejar-kejaran.Dengan lebih banyak latihan, posisi Anda secara alami akan menjadi lebih akurat.
Tip3: Mengenai proses transmisi rantai daya, pemahaman teoretisnya relatif sederhana, tetapi operasi sebenarnya agak sulit.Berikut adalah tindakan yang direkomendasikan untuk semua orang, yaitu jongkok, lompat, dan lempar bola.Tanpa memegang raket, jongkok dengan bola tenis di tangan Anda, lalu lepas landas, lempar bola tenis ke depan, dan rasakan proses transfer kekuatan dari kaki ke tubuh Anda, yang akan membantu Anda memperbaiki detail kecil dengan lebih baik saat Anda melayani.
Melayani akan selalu menjadi kekurangan kebanyakan dari kita.Beberapa orang telah mendengar banyak prinsip penyajian, tetapi penyajian yang sebenarnya masih sulit untuk ditingkatkan.
Bisa mempertimbangkan untuk membelimesin servis bola tenisuntuk meningkatkan keterampilan bermain, ada beberapa merek untukmesin bola tenisdi pasar, setiap merek memiliki keunggulannya sendiri, di sini merekomendasikan Anda merek terkenalmesin pelatihan tenis siboasi, bisa email kembali atau menambahkan whatsapp untuk membeli atau melakukan bisnis.
Waktu posting: 26 Mei-2021